Tippek - Ötletek

Milyen gyakran érdemes tisztítani a tollat, pelyhet?
Leginkább attól függ, hogy használjuk és hol használjuk a paplanokat párnákat. Általában 3-5 évente ajánlatos a toll tisztítása, de akár évente is lehetséges. Ha a toll kicsit összeesik vagy már nem friss, esetleg az angin felülete vált szennyezetté, érdemes hozzánk fordulnia. Ha a párna túl kemény, túl laza, esetleg nem megfelelő méretű, azon is tudunk segíteni. Az alvás során, éjszaka kb. 0.5l folyadék távozik el bőrünkön keresztül. Ez egy természetes folyamat, ami szükségessé teszi az ágynemű gyakori szellőztetését, illetve a toll alkalmankénti tisztítását.

Mi a különbség a toll, pehely,pihe, fosztott toll, félpehely között?
A toll a liba hátán található, szára van. Régebben a tollfosztás külön hagyomány volt, a toll száráról leszedték a piheszálakat,ezt nevezzük fosztott tollnak. A szúrós tollvégek igy nem kerültek a párnába. A pehely a liba mellén található, nincs szára,igy a legfinomabb és legkönnyebb paplanok alapanyaga. A félpehely toll és pehely keveréke, könnyű, habos párnák alkotórésze, rugalmas, így az ezt tartalmazó párnák megtámasztják fejünket. Ha valaki a keményebb, laposabb párnát szereti, annak a tollat ajánljuk. Fontos tudni, hogy sok helyen nem tesznek különbséget toll és pehely között, így tollat tartalmazó paplanokat is pehelypaplanként árusítanak.

Milyen méretű párnát, paplant, dunyhát használjunk? Mire ügyeljünk vásárláskor, illetve meglévő takarónk átdolgozásakor?
A jó alvás életfontosságú a test és lélek regenerálódása szempontjából. A zavartalan alvás érdekében lényeges, hogy megfelelő méretű legyen a paplanunk, azaz ne lógjon ki a lábunk és kényelmes legyen a párnánk is. A töltés mennyiségekor figyelembe kell venni, milyen évszakban használjuk az ágyneműt, és milyen otthonunk hőmérséklete. Igyekezzünk olyan ágyneműhuzatot használni, ami 100% pamut alapanyagú. Érdemes eldönteni, hogy szabvány méretű legyen a paplanunk, párnánk, vagy legyen nagyobb, amire külön huzatot kell készíteni. Nálunk erre is megvan a lehetőség.
Fontos tudni, hogy a paplan, dunyha melegsége nem a töltés mennyiségétől, súlyától függ. A laza, de jó minőségű pehellyel töltött paplanok a legkönnyebbek, legmelegebbek és leghajlékonyabbak.

Újat vegyünk, vagy érdemes kitisztíttatni a régit?
Néha hallani, hogy ennyi pénzért már újat is lehet venni… Ez igaz, de nem mindegy, az új párna, vagy paplan milyen minőségű töltetet tartalmaz. Sokszor csak az angin lett szennyezett, vagy elvékonyodott, azonban a benne lévő toll még egészséges,és frissé varázsolható. Mi igyekszünk őszintén megmondani, ha már nem érdemes a tisztításra költeni, mert a toll vagy pehely már fáradt, vagy használhatatlan. A magyar libák mindig híresek voltak jó minőségű tollukról, szabadon tartották őket, nem véletlen, hogy a nagyanyáink által készített párnák, dunyhák, paplanok tolla, pelyhe legtöbbször még ma is használható.

Miért nem alszik valaki jól? Mi kell a jó alváshoz?
Az alvás kutatásával foglalkozó szakemberek szerint a kényelmes alvás legalább 5 évvel meghosszabítja az életet. Naponta legalább 8 órára van szükségünk, az életkor előrehaladtával 5-6 órára is csökkenhet az alvás ideje. (A kisérletek szerint 17 napnál tovább senki sem bírta alvás nélkül.)
Az emberek 25%-a küzd alvászavarokkal. Egyeseknek több, mint fél óra kell az elalváshoz, mások többször felébrednek, és nehéz újra elaludniuk. Sokan hidegben is nyitott ablak mellett alszanak, mások kitakaróznak a fűtés és a túl meleg paplan miatt.
Az alvászavarok okai között felsorolhatóak a lelki problémák, gondok, vizsgastressz, kemény szellemi munka, kései tv nézés, nehéz vacsora, koffein tartalmú italok fogyasztása, zaj, rossz levegő, testi panaszok, mellékhatások, és természetesen a rossz ágynemű, régi matrac, öreg paplanok, gyűrött lepedő, vagy a nem megfelelő minőségű párna.
A felmérések alapján a jó alváshoz szükséges a nyugalom, sötétség, a 16-19 °C hőmérséklet, és a finom ágynemű. A kutatások szerint a jó ágynemű 53 perccel is meghosszabíthatja az alvás idejét.
A friss levegő, gyakori mozgás, és az egészséges étkezés is hozzájárul a nyugodt alváshoz. A kényelmes ágy, a megfelelő párna sokat segít az izomfájdalmakkal, illetve reumában szenvedőknek, akik különösen érzékenyek a hidegre-melegre.